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Neue Wege – neues Glück Stressbewältigung im Alltag

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Datum/Zeit
Date(s) - 23.01.2018 - 24.01.2018
19:45 - 21:15

Veranstaltungsort
Aktiv Entspannt - Zentrum für Klang und Entspannung

Kategorien


Was kann ich tun, um in unserem hektischen Alltag ruhig und entspannt zu bleiben oder es zu werden? Acht Treffen à 90 Minuten, Die Inhalte des Kurses sind am Stressimpfungstraining (SIT) von Donald W. Meichenbaum orientiert, werden aber auch durch eigene Impulse und Erfahrungen belebt. Verschiedene Entspannungsübungen werden in den Kursverlauf eingebettet, sodass die Möglichkeit besteht, einzelne Techniken kennen zulernen. Die einzelnen Entspannungsmethoden werden jedoch nur kurz vorgestellt, nicht vertieft. Es geht darum, seinen ganz persönlichen Weg der Stressbewältigung zu finden.

 

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