RWN-Sachbuchtipp: „Das Geheimnis des gesunden Alterns“

 

Die Mischung macht´s

„Das Geheimnis des gesunden Alterns“ (ISBN: 978-3426658628, 20 Euro) ist ab sofort in den Media World Buchabteilungen der Vorteil-Center in Asbach und Unkel bestellbar.

Bild: Knaur

Es ist ein alter Menschheitstraum: ein langes Leben in Glück und Gesundheit. Die moderne Altersforschung bietet eine ganze Reihe gesicherter Erkenntnisse darüber, wie man länger körperlich wie mental fit bleibt.

Dr. Malte Rubach bringt „das Geheimnis des gesunden Alterns“ in seinem gleichnamigen Gesundheits-Ratgeber auf den Punkt: Es gehe um das richtige Maß an Ernährung, Bewegung und Genuss. Der promovierte Ernährungswissenschaftler erklärt etwa mithilfe aktueller Studien, was man für die eigene Herz-Gesundheit tun kann, wie sich Knochen stark und Muskeln flexibel und voller Energie erhalten lassen und warum der Faktor Genuss genauso wichtig ist wie Ernährung und Bewegung.