Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Datum/Zeit
Date(s) - 21.03.2018 - 22.03.2018
18:00 - 19:30

Veranstaltungsort
Aktiv Entspannt - Zentrum für Klang und Entspannung

Kategorien


Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ist eine leicht zu erlernende, fast überall anwendbare Entspannungsmethode, die der verbesserten Stressbewältigung im Alltag dient.
Bewusster Wechsel zwischen muskulärer An- und Entspannung schult die Körperwahrnehmung, hilft bei der Prävention von und dem Umgang mit stressbedingten Symptomen wie Schlafstörungen, Verspannungen, Unruhe, Ängsten, Schmerzsymptomen.

Dieser Kurs umfasst 8 Treffen à 90 Minuten inklusive Übungsmaterial für die Umsetzung und Vertiefung zu Hause. In den Ferien und an Feiertagen finden keine Treffen statt. Preis:105 Euro

Nach regelmäßiger Teilnahme besteht die Möglichkeit der anteiligen Kostenerstattung durch die Krankenkassen (Präventions- Maßnahme).

Wegen begrenzter Teilnehmerzahl empfehle ich eine frühzeitige Anmeldung.

 

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